Meditação

O propósito da meditação é tornarmo-nos conscientes da nossa vida interior, é encontrar a serenidade e a paz de espirito através do silêncio e da quietude da mente, é unificar a nossa consciência  com a consciência universal.     

Meditar é escutar o que se passa na nossa mente sem fazer julgamentos.

Neste curso para iniciantes vai aprender e treinar uma respiração mais profunda, mais completa e a postura adequada para atingir esse silêncio interior

Jaqueline Reyes